哺乳期能吃什么水果排便（哺乳期能吃什么水果比较好）

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1、 木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化，木瓜中的凝乳酶可以促进泌乳。产妇吃木瓜是有好处的，木瓜能明显调节肠胃功能，增强免疫力。

2、 苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。苹果含锌量丰富，果汁含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果有助于胎儿健康。

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