消除肠道垃圾的好办法（五个方法“治堵”清理肠道垃圾）

大家好,小太来为大家解答以上问题。消除肠道垃圾的好办法，五个方法“治堵”清理肠道垃圾这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 安排饮酒时间

2、 适当的运动

3、 多吃富含纤维的食物。

4、 少吃消炎药和解热镇痛药。

5、 及时排便

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