肱二头肌锻炼方法（肱二头肌锻炼方法）

大家好,小太来为大家解答以上问题。肱二头肌锻炼方法，肱二头肌锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 俯卧撑：

2、 反手引体向上(背部肌肉的正手训练):

3、 直立哑铃的交替弯曲：

4、 布道弯曲：

5、 倒立：

6、 钩臂：

以上就是【肱二头肌锻炼方法，肱二头肌锻炼方法】相关内容。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！