如何快速倒时差（7个方法助你快速倒时差）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何快速倒时差，7个方法助你快速倒时差这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 提前3天调整状态。

2、 出发前少睡觉。

3、 上了飞机，马上调手表时钟。

4、 飞行期间注意饮食。

5、 调整饮食，让胃适应时差。

6、 按照当地时间吃饭。

7、 在新的时区计划一天的旅行。

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