心情不好怎么办书籍（心情不好怎么办呢）

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1、 如果你吃你喜欢的食物，当你吃到美味的食物时，你会感觉好很多。尤其是平时不想吃的美食，心情会好一半。

2、 和朋友聊天，不开心就说出来。说出来，你会觉得很舒服，你会感觉更好。有朋友的陪伴和开导，相信你的心情会很快好起来的。

3、 去散步，去美丽的公园散步也是不错的选择。看到大自然的美丽，感受大自然带给你的美好，会让你心情变好。

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