怎样减肥有效果吗（怎样减肥有效果）

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1.少吃脂肪含量和热量高的东西，如炸鸡、烧烤、火锅、披萨等。偶尔吃点这些东西没问题。如果你经常吃它们，不可能增加十磅。

2.拒绝频繁参加聚会。有的人人际关系处理得好，导致生日、婚礼、孩子满月都有人邀请你。然后就是各种吃吃吃，再加上唱k等一系列娱乐项目，喝酒吃肉都不在话下，那怎么减肥呢？所以，想要减肥，就要控制参加聚会的次数。

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