4迹象表明你处于一段纠缠的关系中应该离开

这种关系不再平衡，对于需要做所有付出的伴侣来说，它在情感或心理上也不再健康。这些关系有时被称为纠缠关系。

陷入困境这个词被定义为被某事纠缠或卷入逃脱复杂的有问题的情况。在纠缠的关系中，一个人放弃她或他的身份、自我意识，甚至他们的幸福，试图满足要求苛刻的伴侣。

当然，他们提供的关注和支持越多，瘾君子或自恋者的要求就越多。这个循环继续下去，有能力摆脱这种关系，夫妻在一起的时间越长。

处于纠缠关系中的经历

处于纠缠关系中的个人通常没有意识到这种关系是多么的不正常。自恋者或瘾君子在关系的初始阶段会小心地表现出迷人、专心，甚至过度提供支持和大量关注。

然后，随着时间的推移，他们远离伴侣，在情感上疏远自己，这促使陷入困境的伴侣更加努力地重建理想的初始关系。

纠缠关系中的一些关键经验包括：

隐藏你的感受

处于纠缠关系中的人学会隐藏自己的情绪和感受，以防止伴侣产生负面反应。这可以包括假装一切都很好，即使你在情感上受到了伤害或反映了伴侣的情绪而不是表达你的感受。

承担责任的重担

陷入困境意味着承担起照顾伴侣的责任，并以您为代价让他们的生活更轻松。这可能包括成为更多的父母或照顾者而不是伴侣，或者甚至做最平凡的任务来防止愤怒或爆发。

同时，您可能觉得无法寻求帮助，这会很快导致不知所措。合作伙伴无视您的需求，似乎只能提出更多要求并要求您花费更多时间和注意力。

永远在一起，永不分离

虽然情感上的纠缠可能会随着时间的推移缓慢发生，但在关系中，身体上的纠缠从一开始就是一个关键因素。瘾君子或自恋者努力工作，成为伴侣的世界中心，逐渐排挤可能指出他的行为以及关系中不平衡和功能障碍的朋友和家人。

在这些关系中，被纠缠的个体最初可能会欣赏所有的团结和关注，但它很快就会产生一种孤立感，并在基本的人类互动中对自恋者或瘾君子产生依赖感。

追求完美

许多发现自己与瘾君子或自恋者有关系的人都力求完美。他们经常为如何正确地做每件事以避免让他们的伴侣感到不安而苦恼。这有时被描述为在蛋壳上行走，它通常会导致强烈需要控制情况的所有方面以达到理想的完美水平。

如果这些经历与你和你们关系中的情绪问题产生共鸣，你可能会与你的伴侣纠缠不清。与治疗师交谈可以帮助您在情感、精神和身体上摆脱自恋者或瘾君子的困扰，并开始专注于您的康复和康复。

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