改变婚姻的5种方法

遇到了一个朋友，他对我的婚姻充满了距离/沮丧/焦虑。在他透明的分享之后，他实际问：“你对我应该做什么有想法吗?”

修复受伤的关系并不简单，创可贴也很少有效，但可以采取一些简单、实用和变革性的行动来改变家庭和婚姻中的基调/氛围/环境。

一周试试这5个动作，看看你家的温度有没有一点变化。另外，即使你的关系温度“很好”，这些想法也可能让它变得更好。

1.将手机留在车内。当您下班回家时，很容易迷失在发短信、检查和通过电话阅读中。不要错误地认为您对世界如此重要，以至于您必须始终处于可访问状态。当您需要专注于您的配偶时，请将手机留在车内。

2.关闭笔记本电脑。电脑很棒。但是，当电脑打开时，我发誓它会不停地呼唤我的名字，“嘿，道格!哟吼!我知道你在那里!请听我说!”回到家很容易“迷失”在一直开着并引起您注意的计算机(博客、电子邮件、Quicken等)中。把它关掉，看看你是否可以和你的配偶开启一些对话。

3.准时​​出现。如果你告诉你的配偶你将在下午6点前回家……回家。不是6:30……甚至不是6:05。这是一个可以作为您的警示故事的示例。

我的妻子凯茜曾经(现在仍然是)一个非常有耐心的人。在我们结婚的最初几周，她会在下午打电话给我，询问我的到达时间，我们会谈论我们的晚餐计划。她总是开朗和灵活，不要求有时间回家。我总是有机会选择时间。通常，我会这样说：“我6点到家，那我们为什么不在6:30吃饭呢?”

如果我像我说的那样在下午6点到家，事情会非常顺利。相反，当我离开教堂办公室时，我接到了一个学生的电话，他想让我去他家看看他的新架子鼓。“多么好的事工机会啊!”我会想，“它正在回家的路上……”或者，当我准备离开办公室时，一位家长路过并问我是否“只有一分钟”。或者，在收拾行李回家时，我意识到我忘记给某人打电话，而且等到第二天(我可能会再次忘记)太重要了，所以我会在离开办公室之前打电话。无论如何，所有这些干扰都引起了我的注意，我总是迟到回家。但是，我真的不认为这有什么大不了的，因为凯茜问我什么时间方便。这不像我迟到了几个小时。只需几分钟(20、30、45分钟)。没什么大不了的，因为我可以证明所有额外的时间都是我青年牧师工作的一部分。

一天晚上我们吃晚饭的时候，我礼貌地问凯茜，“你介意我用微波炉加热一分钟吗?”我几乎不知道一个简单的问题可能会导致眼泪、尖叫、银器飞扬、我以前从未听过凯茜说过的话(直到今天我仍然相信她可能一直在说方言)，然后迅速离开桌子.我想，“这到底是怎么回事?从我脖子上拔下叉子后，我很清楚这不是我的问题;这是关于我每晚做出的决定，让我青年事工中的一切和每个人都比我的新娘更重要。这是关于我没有履行我在特定时间回家的承诺而向凯茜表示的不尊重。

如果你对你的配偶做出承诺，就兑现它。令人惊讶的是，简单的行动将传达关于爱和尊重的信息。

4.将电视时间减少一半。我不是要你成为阿米什人并放弃所有的电视节目。我建议你将观看时间减半。我们很多人一边看电视一边吃晚饭。尝试将其关闭并进行晚餐对话。电视也可能成为我们生活中并不真正需要的背景噪音。即使没有人在看，它也会亮起。它变成了我们生活中嘈杂的配乐。因此，与其简单地默认打开电视，不如将您的电视时间减少一半，并花额外的时间与您的配偶互动。

5.留下一个简短的笔记。重点是“短”我不是建议两页，打印出来，双倍行距。如果你一周内每天给你的配偶留下一张便条怎么办?简短的感情和鼓励的话可能会很有力量。而且，如果不是经常练习，这些笔记将成为宝藏。

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