您现在的位置是:首页 > 精选百科 > 正文

俯卧式跳高(关于俯卧式跳高的简介)

发布时间:2024-08-09 16:15:15来源:

导读 大家好,很多人对俯卧式跳高,关于俯卧式跳高的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!1、急行跳高姿式之一。2、身体各部位在空中以

大家好,很多人对俯卧式跳高,关于俯卧式跳高的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、急行跳高姿式之一。

2、身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。

3、侧面助跑。

4、用靠近横杆的腿起跳。

5、腾空后,摆动腿小腿越过横杆,摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋,肩向内扣,转体成俯卧杆上姿势,随即起跳腿屈膝上收,两臂靠近躯干,头和摆动腿一侧肩下潜,髓部迅速扭转,起跳腿翻转,使身体尽快越过横杆。

6、过杆后,以摆动腿和两臂落垫。

以上就是【俯卧式跳高,关于俯卧式跳高的简介】相关内容。

标签:

上一篇
下一篇

最新文章