榴莲什么时候可以吃（榴莲什么时候吃好）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。榴莲什么时候可以吃，榴莲什么时候吃好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

根据具体情况，主要分为时间和季节。

1.最佳就餐时间

一般来说，建议人体在早晨吃榴莲，因为早晨是人体消化和代谢食物最快的时间，使人体能更好地吸收和消化榴莲中的营养物质，为人体提供一天的能量需求，有利于人体健康。因此，一般建议早上吃榴莲。

2.最佳食用季节

随着科技的发展，榴莲可以一年四季都吃，但榴莲是夏天的水果。榴莲此时味道鲜美，香味浓郁，营养丰富，所以夏天是吃榴莲的最佳季节。其次，榴莲比其他季节便宜。

一、榴莲怎么吃好

1、榴莲的功效与作用

(1)滋阴壮阳。吃一些榴莲能够很好的补充身体所需的能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于产后的妇女和病后修养补身体的人很有好处。

(2)开胃促食欲。榴莲的特殊味道虽然争议很大，但榴莲的营养价值恰恰体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效——开胃、促进食欲。

(3)治疗痛经。榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

(4)通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，反而会适得其反。

(5)预防和治疗高血压。榴莲中含有的维生素的的生理功能对于一些疾病有着很好的治疗效果。榴莲中还含有人体必需的矿物质元素。其中它含有钾元素和钙含量很高，能帮助我们预防和治疗高血压。

2、榴莲的吃法

(1)榴莲炖鸡

原料：榴莲，鸡一只（约重600克),姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。

鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。

把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。

(2)椰丝托榴莲

原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐一茶匙、甜辣酱2大匙。

面糊：脆酥粉1.5杯、鸡蛋一个、沙拉油一茶匙、盐1/2茶匙、糖一大匙、水适量。

将榴莲肉切成3厘米*0.5厘米的长条。将面糊调匀。

起油锅，入油四杯烧至六分热，将果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入锅。

炸至金黄色即可捞出沥干排盘，食用时可沾胡椒或甜辣酱。

(3)榴莲酥

原料：油酥面50克，榴莲肉20克，鲜奶10克。

做法：把面粉、猪油和成油心，面粉内放入水、糖，和匀，搓至水皮；把水皮包住油心，捏紧收口包好、压角擀开、卷成筒状，再压扁卷起，擀成圆形包起榴莲肉，捏成雀笼形，用剪刀把表面剪出尖形，放入160的油锅中炸至金黄色即可。

二、榴莲螃蟹可以一起吃吗，榴莲螃蟹一起吃好吗

1、吃榴莲和螃蟹是不能放在一起使用的，这样会导致严重的胃部不适。

2、因为螃蟹是属于性寒的食物，榴莲是属于性热的水果，但是两种食物都是高蛋白的食物吃多了会加重肾脏的负担，所以不要放在一起吃。

3、一些人群本身胃肠功能就不太好，如果先吃寒性的螃蟹会导致脾胃寒气较重，消化功能本来就会减弱，螃蟹中的蛋白质含量是较高的是不容易被消化吸收的，所以这个时候如果再吃榴莲就非常容易导致腹泻呕吐的症状。

三、榴莲怎么开榴莲

1、查看榴莲是否已经熟了，如果已经熟了的榴莲尾部会有点裂缝，对准榴莲裂缝的地方，向一个方向出力。

2、整片榴莲就打开了，如果是想每一片的肉都差不多大的话，就需要买那种看起来比较均匀地。

3、将榴莲肉剥进碟子里就可以慢慢享用了，如果一次吃不完那么多，可以全部将肉取出后放入冰箱里冷冻或冷藏，冷冻后吃起来就像吃冰淇淋一样。

4、温馨提示：打开时远离小孩，避免刺伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！