玉鳎鱼的营养价值（玉筋鱼营养价值）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。玉鳎鱼的营养价值，玉筋鱼营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉筋鱼又称面鱼，是日常生活中常见的鱼制品，营养价值丰富。

2、它富含蛋白质、卵磷脂、氨基酸和一些钙离子。

3、适量吃些鱼，能有效保证体内微量元素，补充钙离子，软化血管，预防心脑血管疾病，还有很强的抗氧化作用，延缓皮肤衰老，美白肌肤。

4、但需要注意的是，该鱼属于寒性食物，食用后容易引起腹痛、腹泻，建议不要过量食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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