大家好,很多人对佳木斯快乐舞步健身操,关于佳木斯快乐舞步健身操的简介这个还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、 “佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。2008年一推出,就深受广大群众喜爱,普及性极强。它是一种徒手体操,不用器械,只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼,达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的,同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
2、 2012年流行的第四套快乐舞步健身操核心部分由7节、49个动作组成,配上7个曲目,音乐时长50分钟,成套动作编排更加新颖合理,健身效果更加科学有效。
3、 截止于2012年10月份,有很多健身队、训练队将“快乐舞步健身操”进行了改编,产生了许多新套系。但大部分还是在原有7节基础之上,加上一些自创动作,有编成8节60分钟一套的(7+1模式),有编成11节80分钟一套的(7+4模式)。鉴于大多数参与者是中老年人的特点,“快乐舞步健身操”还是7节50分钟更具合理性、更有科学性。这样一来,各地健身操前7节采用“佳木斯快乐舞步”,后面各节从于继承老师原始的“行进间有氧健身操”中挑选动作,由集体创作,因此好多健身团队从第8节开始的音乐和动作各有不同,甚至融入了秧歌或街舞元素。
以上就是【佳木斯快乐舞步健身操,关于佳木斯快乐舞步健身操的简介】相关内容。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
2025款极氪X正式上市 引入X OS 5.2系统 起售价17.9万 到底什么情况嘞
进入三伏天吃这8道蔬菜清肠通便越吃越瘦降火还去燥 到底什么情况嘞
佳木斯市行政执法责任制规定(关于佳木斯市行政执法责任制规定的简介)
佳木斯市畜禽养殖禁养区划定方案(关于佳木斯市畜禽养殖禁养区划定方案的简介)
尼日利亚一架军用直升机坠毁 军方展开救援行动 到底什么情况嘞
佳木斯市生产者责任延伸制度推行工作计划(关于佳木斯市生产者责任延伸制度推行工作计划的简介)
佳木斯市海法农业生产资料经销处(关于佳木斯市海法农业生产资料经销处的简介)
电子行驶证今天起实施!怎么申领?哪些场景可以使用?看这篇就够了 到底什么情况嘞
佳木斯市机关事业单位借调工作人员管理办法 试行(关于佳木斯市机关事业单位借调工作人员管理办法 试行的简介)