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大同肛泰肛肠医院详解我国5亿人有痔疮?你中招了吗?
发布时间:2024-04-07 09:51:10来源:
你是否有过下面这些情况:
■ 便便的时候带着血;
■ 肛门莫名其妙瘙痒…
如果有,
很可能是长了痔疮!
数据显示,
我国痔疮的发病人群或达5亿,
越来越多的人变成了“有痔青年”。
不禁要问:
为什么会长痔疮?
除了我们认知的疾病和习惯外,
还有一种大家忽略的动作,
就是上厕所的善后工作
——屁股没擦对!
痔疮分为3种!
痔疮其实是肛门区域的静脉因长期的充血扩张,形成了“静脉曲张”,出现了“肿物”。
根据发生的部位不同,可分为3种:内痔、外痔、混合痔。
内外痔是以齿状线(在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处有一条锯齿状的线)划分的,齿状线以上的静脉曲张团为内痔,齿状线以下的为外痔;兼有内痔和外痔的为混合痔。
这10类人容易患痔疮!
① 长期坐着工作的人群:由于身体重心往臀部压迫,导致局部血液循环回流不畅,静脉曲张而形成痔疮。
② 长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群:由于用力而导致盆腔充血、会阴下降,容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮。
③ 长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群。
④ 饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群。
⑤ 爱喝酒甚至长期酗酒的人群。
⑥ 每天喝水较少,摄入水分不足的人群。
⑦ 不爱吃蔬菜、水果,摄入膳食纤维较少的人群。
⑧ 长期熬夜、工作压力大、精神紧张的人群。
⑨ 妇女生育后,大部分人都会继发痔疮。
⑩ 老年人肠蠕动减弱,会因消化障碍诱发痔疮。
当心擦出来的痔疮!
如果排便后清洁方式不对,可能会引起痔疮,或让原本已经长出的痔疮更加严重。
1擦不干净
肛门褶皱多,如果便后清洁不到位,隐匿在褶皱中的细菌长期刺激皮肤,会让人感觉肛门热辣灼痛,很容易诱发痔疮或加重病情。
2擦太用力
很多人会用力擦拭,甚至可能会擦出血,这会让原本不太严重的痔疮受到刺激,慢慢变得严重。
同时,太用力会刺激肛周皮肤,导致肛周皮肤异常增生,诱发赘皮性外痔。
正确擦屁股注意4点!
■ 使用叠两次或多次的厕纸擦拭,额外的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的“床”。
■ 用柔软的卫生纸进行“螺旋状揉搓”,通常两个半圈可以擦完一遍。要注意多转几次,用力要柔和。
■ 女性擦的时候应是单向的,即只能向后擦。
■ 有条件者可冲洗或使用湿润的厕纸,能减少阻力,减轻刺激和局部不适,清洁也更彻底。
3件小事助你远离痔疮!
1坚持规律运动
加强锻炼,避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人,更应积极参加体育活动,如太极拳、球类等。久坐人群每坐45分钟起来活动5分钟。
可适当做提肛运动:呼气时肛门放松,吸气时肛门收紧,保持10秒左右,再慢慢呼气的同时,缓慢放松肛门,再重复。每次“提肛”的时间在5-10分钟,每天做2-3组即可。
2保持大便通畅
养成每天早晨起床后,或吃完早餐后排便的习惯。
多喝水,多吃芹菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜,以及谷物、薯类、核桃仁等食物,增加大便容积,促进肠蠕动。避免辛辣刺激食物,远离烟酒。
3学会正确排便
建议如厕时间不超过5分钟,超时仍无便意,应停止排便。排便时不宜用力过猛,以免损伤肛门,应缓慢增加力量。
此外,上厕所要专心,不要玩手机、看报纸等。
大同肛泰肛肠医院温馨提示您:
看完这些内容,如果还没有解你的疑问与困惑,可拨打电话0352—8607690免费咨询。患上肛肠疾病长时间不治疗还易诱发其他多种疾病,因此,建议及时地到肛肠专科医院进行检查和治疗。
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